最近的江西

出门就碰到“熟”人

今年以来最强高温过程来袭

本周，中东部大部地区热力不断升级

高温范围广、强度大、持续时间长

高温将以江南为中心向外扩展

江西将高温全勤

此次高温影响

局地强度具有极端性

江西中东部、湖南北部等地高温或将全勤。河南中部、江苏中部、浙江、湖北西部部分地区将达到或超过40℃，局地高温强度具有极端性。

不仅白天热，夜间也不凉快。尤其是黄淮南部到长江中下游最低气温会接近甚至超过30℃，闷热全天候连轴转。

39℃将成江西气温常态

据江西气象微博，江西天气热力加码，闷热全天候连轴转！南昌明后两天最高气温将达到39摄氏度！

江西省气象台2025年07月03日08时21分变更高温橙色预警信号：预计未来24小时内，全省大部分地区最高气温将达到35℃以上，其中南昌、吉安、萍乡、抚州、鹰潭、上饶、新余、景德镇八市和九江市西部、bet36体育在线市东部、赣州市北部的部分地区最高气温将达37～38°C，请注意防暑降温。 

科学应对高温

10点到16点减少出门

多穿红色衣服

温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

日常要养成主动喝水的好习惯，别等口渴了才想起补水，还可以适量饮用一些淡盐水、绿豆汤，既能补充水分，又能补充流失的电解质。

室内空调温度也别调得太低，26℃左右较为适宜，避免室内外温差过大，让身体能够更好地适应环境变化。

温馨提醒：夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反，红色衣服防晒效果最佳，黑色、藏青色仅次之。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下，容易晒伤。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

热浪来袭！！！

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